Fokhagyma és paradicsom szendvics

Készítmény

• Kenje meg a vajat vagy az olajat a hosszában bevágott fél bagetten.
• Díszítsük a fokhagymával, szeletelt paradicsommal és sajttal.
• Fűszerezzük, majd csomagoljuk alufóliába.
• Süssük 180 ° C-on (5 percig).
• Kiszolgálni.

 

Tápérték

1 szendvicsenként (49 g)

Tartalom% Napi értékKalóriák 130Lipidek 9 g14 % telített 1,5 g
+ transz 0 g8 % Többszörösen telítetlen 1 g
Omega-6 1 g
Omega-3 0,1 g
Egyszeresen telítetlen 7 g  Koleszterin 0 mg0 %Nátrium 310 mg13 %Kálium 105 mg3 %Szénhidrátok 9 g3 % Rost 1 g4 % Cukor 3 g  Fehérje 2 g  A-vitamin 20 ER2 %C-vitamin 4 mg6 %20 mg kalcium2 %Vas 0,7 mg6 %Foszfor 44,3 mg14 %

 

Harmony Health

Fotó: Saveurs d "ici magazin