Dohányzás (dohányzásról való leszokás)

A dohányzó egy kábítószerfüggés a leveleiből készült termékek bármelyikéhez szoktatás eredményeként dohány : cigaretta, szivar, pipadohány, tubák és rágódohány stb.

A nikotin tartalmazza a dohány ennek a megszokásnak a fő ügynöke (vannak mások is, de sokkal kevésbé fontosak). Állítólag inkább függőséget okoz, mint a heroin, a kokain és az alkohol. Mivel a cigarettafüst az artériákon keresztül közvetlenül a tüdőből az agyba jut, gyorsabban (kevesebb, mint 10 másodperc alatt) juttatja oda a nikotint, mint egy intravénás injekció.Ezenkívül a dohányos megtanulja pontosan megmérni nikotinigényét a belégzés mélységével, intenzitásával és időtartamával, ami - úgy gondolják - erős függőséget okoz.

A veszélyei dohányzó azokhoz az összetevőkhöz kapcsolódnak, amelyeket a dohány égetéskor bocsát ki. A szakértők több mint 4000 vegyszer ban,-ben dohányfüstbeleértve szén-monoxidot, kátrányt, arzént, formaldehidet és benzolt. Ezek közül körülbelül ötven van rákkeltő az emberek számára1.

Néhány statisztika

• A dohányfogyasztás ma az megelőzhető halál vezető oka szerte a világon2;
• 2011-ben, A kanadaiak 17% -a 15 éves és idősebb füstölt37. Közel negyede alkalmi dohányos volt. A 15–19 évesek körében 12% volt dohányzó, míg a 20–24 évesek 21% -a. A dohányzók körülbelül 90% -a 213 éves kora előtt kezd dohányozni;
• 5 dohányos közül négy évente legalább egyszer megpróbálja leszokni a dohányzásról37;
• A dohányosok 3–10% -a képes segítség nélkül leszokni, amint azt 1 év után megfigyelték. A sikerarány eléri a 15–20% -ot, amikor a dohányos segítséget kér (tapaszok, gyógyszerek, tanácsadás);
• Tíz dohányos közül kilenc, akik sikeresen leszoktak, ezt megteszik egyenes megálló nem pedig fokozatos csökkenés.

Átütő probléma a fejlődő országokban

- okozta egészségügyi problémák dohányzó kolosszális méretűvé válnak a fejlődő országokban. Valójában az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint az elhalálozások körülbelül 70% -a okozta függőséget dohány ezekben az országokban fordulnak elő2. A dohányipari vállalatok agresszív reklámkampányokat is folytatnak új követők toborzása érdekében. és a fiatalokat célozzák meg. Ez az ügyfélkör nagyon népszerű; a 10–24 éves fiatalok világszerte több mint 80% -a fejlődő országokban él4. A világ gyermekeinek csaknem fele belélegzi a szennyezett levegőt füst belőle dohány1!

A megszokás mechanizmusai

A megszokás jelensége nikotin az agyban fordul elő. Amint a nikotin odaér, ​​serkenti a dopamin. Ez a kémiai hírvivő kulcsszerepet játszik az öröm neurológiai észlelésében. Csökkenti a szorongást, javulhangulat és a memória és csökkentse aétvágy. A dohányzást abbahagyni szándékozó személyek számára a dohányzó döntő lépés.

Ha kiszámoljuk, hogy minden cigaretta körülbelül 10 pöfögést enged meg, az a személy, aki napi 30 cigarettát szív el, napi 300 hívást kezdeményez. dopamin az agyához!

Más érzelmi és viselkedési tényezők növelik a függőséget, például a gesztus öröme és a kellemes pillanatokkal való társulás (az első kávé, a baráti étkezés stb.).

Valahányszor a dopamin felszabadul, a dopamin receptorok éber állapotba kerülnek. Fokozatosan tompul az érzékenységük, és már nem elégedhetnek meg a normális dopaminszinttel: "hiányoznak". A dohányos kísértést mutat arra, hogy egyre többet dohányozzon, mert több stimulációra van szükség ugyanazon hatás eléréséhez. A kábítószerfüggés gyorsan krónikus problémává válik.

A dohányfüstnek való kitettség okozta vagy súlyosbított egészségügyi problémák

A dohányzás csökkentivárható élettartam átlagosan a 10 éves dohányosok aránya a nem dohányzókkal szemben. Ez számos betegség egyik fő kockázati tényezője. Itt vannak a leggyakoribbak:

• Magas vérnyomás;
• Szív- és érrendszeri betegségek, stroke: a dohányosok 70% -kal nagyobb eséllyel halnak szívkoszorúér betegségben, mint a nem dohányzók. Az arteriosclerosis a lábak artériáit is érintheti, és szakaszos claudicációhoz vezethet. Néha műtétre vagy amputációra van szükség;
• Krónikus hörghurut és emfizéma, amelyek légzési vagy szívelégtelenséghez vezethetnek;
• Rákok: tüdőrák, száj, nyelőcső, hólyag stb.
• Merevedési zavar: kétszer nagyobb a kockázat a dohányosoknál, mint a nem dohányzóknál.
• Peptikus fekély: A nikotin fokozza a gyomor savszekrécióját. Ez a fokozott savszekréció súlyosbíthatja a gastrooesophagealis reflux betegség tüneteit is;
• Alatt és után terhesség, fokozott kockázatok: vetélés, terhesség alatti szövődmények, alacsony születési súlyú újszülöttek, hirtelen csecsemőhalál szindróma.

A "könnyű" cigaretta nem kevésbé kockázatos!
Egy nagyszabású tanulmány szerint a „közepes” helyett „könnyű” vagy „ultrakönnyű” cigaretta dohányzása nem csökkenti a tüdőrák kockázatát5.

Idővel számos más következmény is felmerülhet a dohányzó, például köhögés, köpködés, légszomj, fejfájás és emésztési problémák. Ezenkívül a dohányzás felgyorsítja a bőr öregedését, ezért a dohányosok gyakran ráncosabb arcúak, mint a nem dohányzók.

Nem dohányzók ki vannak téve passzív dohányzás fokozott a kockázata annak, hogy ugyanazok az egészségügyi problémák jelentkezzenek, mint a dohányosok. A gyermekek különösen érzékenyek a másodlagos füstre. A dohányzó szülők gyermekeit jobban érinti az asztma és a visszatérő fülfertőzések, mint a nem dohányzók gyermekeit mert nyálkahártyájuk törékenyebb. A füst kétharmada a cigaretta a dohányos nem szívja be, hanem a közvetlen környezetbe kerül. A háziállatok a másodlagos füst áldozatai is lehetnek: a kitett macskákban és kutyákban megnő a rák kockázata6.

A dohányzást kerülni kell a terhesség mert káros következményekkel járhat az anya és a gyermek szempontjából.

Idős dohányosoknak ajánlott 40 éves és idősebb alávetni spirometria a tüdő kapacitásának felmérése és a krónikus tüdőbetegségek (asztma, COPD) kimutatása érdekében a képzés kezdetén. Ezeket a vizsgálatokat klinikán vagy kórházban végzik. Forduljon orvosához.

A dohányzásról való leszokás: kézzelfogható és gyors előnyök

Nem sokkal a dohányzásról való leszokás után a betegség kockázata drámaian csökken. Például a szívroham kockázata a leállítás utáni napokban csökken. Egy évvel a leszokás után a kockázat felére csökken. 5 év absztinencia után a kockázat majdnem megegyezik azzal, aki soha nem dohányzott. A jogsértés tüdő azonban több év után visszafordíthatatlan lehet dohányzó, bár a légszomj és a köhögés csökken. A tüdőrák esetében a dohányzásról való leszokás 10–15 év utáni kockázata visszatért a nem dohányzó lakosság körébe.