2016. augusztus 8.
A heti legalább fél 3-as olvasás jó módszer lenne arra, hogy megvédje agyát a degeneratív betegségektől. Egy amerikai tanulmány még azt is bizonyítja, hogy a gyakori olvasók jelentősen megnőnek a várható élettartamban.
Az olvasás meghosszabbítja a várható élettartamot
Az olvasás csökkenő tevékenység a franciák körében. De könnyen találhat új követőket, ha megismerik ezt az új tanulmányt. Az Amerikai Yale-i Egyetem kutatásai szerint az olvasás valóban felelős a hosszabb várható élettartamért.
Valójában elegendő lenne heti 3 óra 30 olvasás ahhoz, hogy ennek a tevékenységnek az első egészségre gyakorolt hatása érezhető legyen. E következtetések levonása érdekében ezek a tudósok 3635 50 éves és idősebb embert kérdeztek meg. Ezeket a résztvevőket három csoportra osztották: gyakori olvasók, akik azt mondják, hogy heti 3: 30-nál többet olvasnak, átlagos olvasók, akik napi 3: 30-ig olvasnak, és azok, akik nagyon keveset vagy semmit sem olvasnak.
Olvasás a degeneratív betegségek kockázatának csökkentése érdekében
A kutatók azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik nem olvastak, 23% -kal nagyobb az idő előtti halálozás kockázata a rendszeres olvasókhoz képest, szemben az átlagos olvasókkal 17% -kal. " Azok az emberek, akik kevés, akár napi fél órás olvasásról számolnak be, jelentős túlélési előnnyel rendelkeztek azokkal, akik nem olvasnak "- jegyzi meg Becca Levy professzor, a tanulmány szerzője a Daily Mail számára.
Ezt a világos különbséget a kutatók nem magyarázták el teljes mértékben, de úgy vélik, hogy mivel a fizikai aktivitás védi a fizikai egészséget, az olvasás védené a mentális egészséget. Így az olvasás jó módszer lenne a kognitív hanyatlás lassítására és az emlékezet megőrzésére, ezáltal csökkentve a degeneratív betegség kialakulásának kockázatát.
Olvassa el még: Olvasás gyermekének, a siker garanciája
.jpg)
