Számolja ki a napi kalóriafogyasztást
A szerelmi fogantyúk gyakran a túlevésből származnak. Annak elkerülése érdekében, hogy több kalóriát fogyasszon, mint amennyit a szervezet elhasznál, fontos kiszámolni a napi elfogyasztható kalóriák számát. Ez az anyagcserétől és az életmódtól függ: egy sportolónak több kalóriára lesz szüksége, mint például egy ülő embernek.
-petit(e)-ami(e).jpg)
