Jobb mentális egészség
A séta lehetővé teszi, hogy gondolkodjon, és valóban feltegye magának a megfelelő kérdéseket, amikor általában élethelyzetekkel szembesül, olyan luxus, amelyet időnként nehéz megengedni magának. A gyaloglás a pszichológiai jólét tényleges tényezője. A Stirlingi Egyetem (Skócia) által készített tanulmány szerint heti öt, legalább 30 perces séta elnyomja a negatív gondolatokat és javítja a közérzetet. Az egyedüli séta lehetővé teszi, hogy egyedül maradjon önmagával, és szembenézzen bizonytalanságainkkal, hogy mérlegelje a döntés előnyeit és hátrányait.
Másrészt a csoportban járás is pihentető, lehetővé teszi, hogy néhány percre elmeneküljön, és felszabadítsa a negatív hangulatokat vagy a szorongás forrását.
-petit(e)-ami(e).jpg)
