Íme néhány ajánlás, amelyet követni kell a csecsemő jó alvásának biztosításához:
- Tartsa tiszteletben a baba ritmusát, és soha ne ébressze fel őt semmilyen körülmények között.
- Hagyja, hogy a baba megtalálja az elalvás szempontjából kedvező helyzetet, mert igyekszik reprodukálni azokat az érzéseket, amelyek anyja méhében voltak. A biztonság érdekében továbbra is ajánlott a babáját a hátára fektetni, hogy elkerülje a hirtelen csecsemőhalál szindróma kockázatát.
- Készítsen hálószobát vagy "babasarkot". Az ismerős tárgyakkal díszített hely, például mobil és puha játékok segítenek a babának biztonságban érezni magát.
- Helyezze a babát ideális hőmérsékletű (20 fok körüli) helyiségbe, elkerülve a túl száraz vagy túl nedves légkört.
- A csecsemő bölcsője segít elaludni, ha még nem tudja magától megnyugodni. Annak érdekében, hogy ne ösztönözzék az éjszakai többszöri ébredést, ajánlott a gyermeket éber állapotban visszatenni az ágyába, miután karjaiba állította.
- Ha a babát megtanítja egyedül játszani a nap bizonyos szakaszaiban, elsajátíthatja az "egyedüllét képességét". Így fokozatosan félelem nélkül egyedül maradhat az ágyában.
- Segítsen a csecsemőnek megkülönböztetni nappal és éjszaka között, a 6. hónaptól kezdve azzal, hogy éjszaka sötétben és nappal nappal aludjon.
- Figyeljen gyermeke alvásának figyelmeztető jeleire: ásítás, szemdörzsölés, hüvelykujjszopás, túl sok izgalom, sírás stb.
- Ha egy puha játékot ad gyermekének, akkor megtanulja, hogyan dolgozzon ki módokat arra, hogy megnyugodjon és elaludjon szülei nélkül. Éjszaka, ha felébred, ez a közvetítő megengedheti neki, hogy segítségük nélkül visszaaludjon.
- A lefekvéshez szükséges szertartás megalkotása a 11. hónaptól kezdve) elengedhetetlen a gyermek gyengéd felkészítéséhez az éjszaka hosszú elválasztására. A szülőnek öleléssel, történetekkel, dalokkal és csendes játékokkal időt kell adnia gyermekének, hogy segítsen elaludni. Minden este ugyanabban a sorrendben, kezdettel és véggel történhet az események logikus sorrendje: a vetkőzés, fürdés, pizsama felvétele rituálé stb.
- Ne kapcsolja be a villanyt a gyermek 18 hónapos kora előtt, mert elvileg ezen életkor előtt nem fél a sötéttől. Így a fény bekapcsolása csak a szülőket nyugtatja meg. Néhány nagyon aktív gyermeknek teljes sötétségre van szüksége az elalváshoz, hogy a külső környezet ne stimulálja őket. Egy kis éjszakai fény elegendő lehet.
A gyermek alvásának elősegítését elkerülendő magatartások:
- A cumi és a palack elalvása elalvás előtt elősegítheti a többszörös ébredést. Több hónapba telik, mire a csecsemő tudja, hogyan tegye vissza a cumit a szájába egyedül. Az éjszakai elvesztése elősegítené az ébredést. Az üveget illetően elalvás előtt kerülni kell, mert néhány csecsemő végül az üveget és az alvást kombinálja.
- Alvás a szülők szobájában: az első hetekben normális, ha a csecsemő gyakorlati okokból a szobájukban alszik, különösen, ha az anya szoptat. Nagyon változó idő elteltével a csecsemőnek külön szobában kell aludnia, hogy a szülők visszanyerjék házasságukat.
- Ne rohanjon, amikor a baba kissé sír. A gyermek magától megnyugszik, ha valóban szükségét érzi, akkor továbbra is sír, és a szülők megértik, hogy hívja őket.
- Ne kérdezze túl gyakran feleslegesen a babát, hogy ne törje meg a ritmusát.
- Ne hallgasson el teljesen, amikor alszik. A szomszéd szobában lévő szülők hangja megnyugtathatja.
Ha mindezen tippek betartása ellenére a baba alvási problémái továbbra is fennállnak, akkor konzultálni kell pszichológussal annak érdekében, hogy megértsük az eredetet és mielőbb orvosoljuk azt.
.jpg)
