Mennyire ismeri immunrendszerét?

Az immunrendszer küzd a fertőzésekkel. Az immunrendszer nélkül egy triviális kis sérülés végzetes lehet. Szóval, jobb, ha ismered ezt a szövetségeset! Itt van 10 dolog, amit tudni kell az immunrendszeréről.

Bél és immunrendszer: ugyanaz a harc

Az immunsejtek körülbelül 70% -a megtalálható emésztőrendszerünkben. Az emésztőrendszer gondozása ezért erősíti az immunrendszert.

Ezért fontos az egészséges táplálkozás, előnyben részesítve az alacsony cukor- és rosttartalmú ételeket.

Ezenkívül előnyös lehet, ha a tél elején probiotikumokat szedünk, hogy megerősítsük immunvédelmünket és ezáltal jobban küzdjünk a betegségek ellen, vagy ha bélproblémáink vannak.