Engedd el teljesen
Természetesen a nyaralás kikapcsolódása elősegíti a lazulást, és normális, ha túlzott mértékben elfogyasztja az ételeket, de a testéhez kell hangolódnia. Ehhez lassan egyél, jól rágj, figyelj az éhségérzetedre, és hagyd abba az evést, amint jóllakott.