A megfelelő ételek kiválasztása
Bizonyos ételek természetesen növelnék a termékenységet. Ez a helyzet a B9-vitaminban gazdag ételek esetében (amelyek biztosítják a menstruációs ciklus zökkenőmentes lefutását) és akik vannak gazdag antioxidánsokban, amelyekről ismert, hogy kiegyensúlyozzák a nemi hormonokat.
A menüben a tejtermékeket, a spenótot, a búzacsírát, a repceolajat, az articsókát, a makrélát és a barna rizst részesítik előnyben.
.jpg)
