Az alvásminta fontossága
Az emberek idejük körülbelül 1/3-át alvással töltik, általában éjszaka, ami lehetővé teszi a test számára, hogy helyreálljon és "megjavítsa" önmagát.
Az alvási és éberségi rendellenességek fontosak a rendszertelen munkaidővel rendelkező munkavállalók számára, akik átlagosan alvási és ébrenléti rendellenességekre panaszkodnak. Ezek a rendellenességek még fontosabbak az éjszakai dolgozók körében: 60% panaszkodik alvászavarokra, 30% pedig álmatlanságra, ezért fontos az alvási ritmus életmódjuknak megfelelő beállítása.
-petit(e)-ami(e).jpg)
